Бизнес-тренинг и консалтинг
 
 

Вопросы? Звоните! 8(495)626-80-22

Skype: btcon.ru, E-mail: info@btcon.ru, Пн-Пт с 10:00 до 19:00

 
  Анонсы
 

 

  Калейдоскоп
 

 Картинки в нашем калейдоскопе постоянно меняются. Читайте в
рубрике:

 >> Ваш вопрос - наш ответ.
Перейти...

 >> Бизнес и психология: листаем книжные страницы.
Перейти...

 >> Полезные цитаты.
Перейти...

 
 

 

   
О компании Наши предложения Информация  
     
>> Программа тренинга  
 

>> Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями.

После прохождения тренинга участники смогут:

  • понять механизм динамики стресса с целью его диагностики  и профилактики негативного влияния на организм;    
  • овладеть приёмами эффективного поведения в стрессовой ситуации;
  • освоить техники и приёмы регуляции постстрессового состояния;
  • освоить практические способы и методы снятия стресса и негативных эмоций.

>> Цена: 14 700 руб.

>> Как принять участие

>> Расписание мероприятий

Программа тренинга.

1. Психология стресса

  • Определение стресса. Факторы стресса.
  •  Классификация стрессов.
  • Стадии стресса.
  •  Индивидуальные особенности и стресс

2. Диагностика стресса

  • Стресс и его последствия: физиологические и психологические составляющие.
  • Диагностика уровня стресса.
  • Диагностика уровня «профессионального выгорания»

3. Управление стрессом

  • Методы ослабления «предстартовой лихорадки».
  • Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
  • Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации.
  • Способы профилактики хронических стрессов и синдрома профессионального выгорания.
  • Управление информационными факторами.
  • Управление личностными факторами.

4. Практический блок.

  • Практические упражнения на снятия стресса
  • Практические упражнения на снятие негативных эмоций.
  • Практические упражнения на повышение работоспособности.

>> Из отзывов участников:

«От тренинга ожидала получить практические навыки предупреждения и ликвидации стрессовых ситуаций, узнать теоретический материал, который поможет в самоанализе при стрессе. Мои ожидания оправдались, я узнала много нового, получила векторы куда двигаться дальше и как с собой работать. Сложно выделить какой-то отдельный аспект, из того, что мне было наиболее полезным, но было действительно много нового и интересного. Дыхательной гимнастикой для релаксации буду пользоваться обязательно. Для меня тренинг был информативен, интересно преподносились материалы. Тренер молодец, Спасибо!».
Крутько В.В., «Связной Банк»

 

 
 
 

Телефон: (495) 626-80-22, email: info@btcon.ru

Последнее обновление: 09.08.12 8:18