| |
 Тайм-менеджмент: тренинг-практикум
Катастрофическая нехватка времени, информационная перегруженность, ежедневные стрессы – как успеть все сделать вовремя, и при этом сохранить себя? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге. Участники получат конкретные практические методики, которые позволят им организовать и себя, и свою жизнь.
 Ведущий: Шведовский Олег Татарский Игорь Бордик Иван Меликсетова Анастасия
Цена: 16 500 руб.
Даты проведения: 1-2 февраля, 20-21 февраля, 1-2 марта, 16-17 апреля, 24-25 мая 2012 г.
Как принять участие
Расписание мероприятий
Программа тренинга:
1. Навыки эффективного планирования.
- Целеполагание. Зачем оно нужно?
- Как правильно поставить цели? SMART-критерии.
- Дерево целей.
- Создание привлекательного образа результата.
- Миссия – Цель – Задача – Исполнение.
2. Эффективное управление временем.
- Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов.
- Принцип Парето.
- Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
- Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
- Искусство конструктивного делегирования ответственности.
- «Остановки» и ловушки времени.
- Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек.
- Информационный прессинг.
- Полезные и вредоносные убеждения про время.
- Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.
- НЛП-модель управления временем.
3. Управление стрессом.
- Структура стрессовой ситуации. Причины возникновения.
- Условия позитивного и негативного развития событий. Типы стрессовых воздействий.
- Техники работы со стрессом.
- Техники преодоление стресса.
- Техники предотвращения стрессов.
- Техники преодоления последствий стресса.
4. Самооценка и уверенность в себе.
- Развитие реалистичной самооценки.
- Формирование устойчивого образа «Я».
- Навыки уверенного поведения.
- Помощь коллегам и друзьям в стрессовой ситуации.
- Как не заразиться стрессовым состоянием.
- Как эффективно помочь справиться со стрессом.
Из отзывов участников:
«Хотел получить практические навыки управления собственным временем. Полезные практики. Получил ряд конкретных указаний, которым планирую пользоваться. Наиболее полезными оказались примеры составления расписания и планов на день. Тренинг интересен. Надеюсь извлечь непосредственную пользу. Хотел бы предложить ознакомление с компьютерными программами по данной тематике».
Гдалин Б.Е. «Си-Эс-Ай Восток»
«Хотел понять, что я делаю не так. Получил массу информации, взглянул на себя другими глазами. Наиболее полезным оказался материал о целях и ценностях для себя. Необычайно интересный тренинг, но короткий».
Салтусов А.В. ООО «РЕНО ТРАКС ВОСТОК»
«Тренинг оказался полезным и увлекательным. Были достигнуты основные цели. Наиболее интересным оказался материал о постановке цели, ранжировании, планировании рабочего дня, SMART технологии».
Жихарев А., ООО "В-К"
«Надеялась, что научусь управлять временем. Ожидания оправдались в том, что научилась инструментам управления временем. Наиболее полезный материал: «поглотители», «пирамида с ген. планом». Очень понравилось! Много нового и интересного, понравилась подача материала».
Миронова Е. ОАО «ИЦ «РГЦ»
«Ожидала открыть тайну управления временем и миром. Теперь я знаю, как управлять временем (правильно!). Впечатление потрясающее! Особенно бизнес-тренер и мультфильмы».
Федотова А. ОАО «ИЦ «РГЦ»
«Хотел научиться экономить время и управлять им. Ожидания оправдались во всем. Наиболее полезный материал: эффективное управление временем. Очень интересно и познавательно».
Левченков А. ООО «Потенциал-Инвест»
«На тренинге хотел изучить методы/техники эффективного использования доступного времени, получить практические навыки, научиться корректно делегировать обязанности и планировать рабочий день. В целом, оправдались все ожидания. Все разделы тренинга по-своему полезны и применимы в ежедневной практике. Впечатление положительное: подача материала в доступной форме, дипломатичность и толерантность преподавателя, разнообразные задания для отработки навыков».
Жданов Д., ООО «Порше Руссланд»
«Была цель – научиться максимально эффективно планировать собственное время. После тренинга стала понятна суть, стратегия главное/второстепенное при планировании собственного времени. Полезным оказалась целостность предложенного материала, сложно что-то выделить, т.к. все составляющие являются звеньями одной цепи. Общее впечатление – исключительно положительное».
Скопинцева Е., ООО «Порше Руссланд»
«Хотел научиться планировать рабочее время. Перед тренингом даже предположить не мог, насколько оправдаются мои ожидания. В итоге, все ожидания оправдались и в несколько раз «переоправдались» Для меня наиболее полезным была часть, связанная с психологией и определением истинной цели. Слов нет, одни эмоции».
Мальцев А., ООО «Порше Руссланд»
«Стремилась научиться эффективно управлять временем в расстановке поставленных передо мною задач и в задачах, поставленных мною перед подчиненными. Считаю, что на практике я смогу применить полученные мною на тренинге знания. Наиболее полезным был материал о построении дерева целей. Впечатления только самые позитивные. Очень высокий уровень проведения тренинга»
Логутова Е., АО «ДЭМЗ»
«Хотел получить методологический материал для улучшения эффективности планирования и распределения рабочего времени. Ожидания полностью оправдались. Весь изложенный материал оказался полезен для меня. Тезисно и детализировано, где это было необходимо, изложены механизмы практического применения управления временем, что дало более глубокую оценку процессам планирования и упорядочивания рабочего процесса».
Коваленко П., АО «ДЭМЗ»
«Хотелось изменить себя, научиться управлять своим временем и получить возможность проводить больше времени с семьей. После тренинга поняла, что попытка изменить себя и была той причиной, по которой я не могла раньше планировать свое время. Теперь я сумею управлять своим временем, и мое «Я» будет спокойно и уже готово к этому. Очень понравился тренер. Его подход и «вытаскивание» сути проблемы сильно впечатлили. Тренинг оказался очень полезным и открыл мне глаза».
Циркова Н. , ООО «ОСГ Рекордз Менеджмент Центр»
«Ожидала от тренинга возможности научиться чему-то новому, понять, что такое тайм-менеджмент, получить новый опыт и позитивный настрой. Ожидания оправдались во всем! Впечатления самые лучшие, какие только могут быть. Огромное спасибо тренеру за тот опыт и те знания, которые он нам передал, а также за теплую и очень комфортную атмосферу, которую он сразу же создал и поддерживал во время всего тренинга».
Тюрина А. , ООО «ОСГ Рекордз Менеджмент Центр»
«На тренинге я хотел узнать новую информацию в доступной и интересной форме. Ожидания от тренинга полностью оправдались. Полезен для меня был весь материал. Тренинг мне очень понравился»
Архипов С., ООО «Титан»
|
|
Программа тренинга 